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骨密度が平均値範囲内とは言え低め。カルシウムの多い食品を摂るようにしていますが、カルシウム 食品だけで補うのも割と大変です。。牛乳も苦手なのでカルシウム 摂取できる食事を考えるのが負担。   ...

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